Tonijnwraps met avocado
Aantal personen: 4
Bereidingstijd:
Ingrediënten
2 blikjes tonijn naturel (ca 400 gr )
1 avocado
3 eetl citroensap
1 rode Spaanse peper
2 eetl zonnebloemolie
1 eetl gembersiroop
(of zeer fijngehakte gembersnippers)
1 eetl sojasaus
4 tortilla‘s, doorsnee 25 cm (kant en klaar in pak)
1/2 krop ijsbergsla
1 potje gefrituurde uitjes
Bereiden
Voorbereiden:
Giet de tonijn af en verdeel deze in kleine stukjes. Halveer de avocado, verwijder de pit, schil de vrucht en snijd het vruchtvlees in miniblokjes.
Besprenkel deze met 1 eetl citroensap. Halveer de rode peper en hak deze zonder zaadjes fijn. Meng de peper door de rest van het citroensap, de zonnebloemolie, gembersiroop en sojasaus. Schep de tonijn en avocadoblokjes door dit sausje.
Bereiden:
Leg de tortilla‘s even in een warme oven of een hete koekenpan zodat ze soepel worden. Snijd de ijsbergsla in smalle reepjes en verdeel deze over de tortilla‘s. Verdeel daarover het tonijn-avocadomengsel. Rol ze op of vouw ze in de vorm van een puntzakje. Serveer ze bestrooid met de uitjes.
Bereidingstijd: 25 minuten.
Tip:
De tonijn kan worden vervangen door zalm of garnalen.
Bron/inzender: Noreen
Reacties
Nog geen reacties, wees de eerste!
Wellicht zijn deze recepten ook wat voor jou:
Pannenkoekwrap met champignonvullingJavaanse wraps met mango en cashewnoten
Pita wrap met gegrilde kip en komkommer
Wrap met spinazie, feta en tomaat
Shoarmawrap met komkommersalsa
Receptenzoeker
Zonder kaas | Met kaas | Met bier | Kip met pesto | Vis zonder knoflook | Rundvlees met wijn | Vegetarisch met noten en kaas | Kip zonder knoflook |











